Erhol dich von innen heraus:
Mehr Kraft
Mehr Ruhe
Mehr Du!
In nur 7 Tagen hilft dir mein Programm, körperliche und mentale Erschöpfung loszulassen, neue Energie zu tanken und mit innerer Ruhe und Klarheit ins neue Jahr zu starten
"Zwischen den Jahren"
mit Katharina Hopfner
Heilpraktikerin - Mentalcoach- Physiotherapeutin
Warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ist:
Die Zeit zwischen den Jahren ist perfekt, um innezuhalten, durchzuatmen und dich bewusst auf das neue Jahr vorzubereiten. Lass alte Belastungen hinter dir und starte gestärkt und voller Energie in das, was vor dir liegt.
Mit meinem 7-Tage-Programm kannst du:
Stress und innere Unruhe loslassen,
die sich über das Jahr angesammelt haben.
Neue Energie tanken,
um den Herausforderungen des neuen Jahres mit Leichtigkeit zu begegnen.
Dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellen,
um gestärkt und fokussiert durchzustarten.
Was dich erwartet:
1️⃣ Tägliche Rituale für Körper und Geist
Beginne jeden Tag mit liebevollen Ritualen, die dir helfen, Stress abzubauen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Diese kleinen Momente der Achtsamkeit schenken dir Ruhe, Kraft und Balance.
2️⃣ Ernährung, die dir gut tut
Freue dich auf leichte nährstoffreiche Mahlzeiten, die dich von innen stärken und dir die Energie geben, die du brauchst. Mit einfachen veganen Rezepten, die Körper und Seele guttun, fühlst du dich erfrischt und belebt.
3️⃣ Reflexion und Loslassen
Nimm dir Zeit, innezuhalten und Belastendes loszulassen. Mit geführten Übungen findest du Klarheit und schaffst Raum für Neues. Es ist deine Gelegenheit, mit einem freien Kopf und einem offenen Herzen nach vorne zu blicken.
4️⃣ Visionen für dein neues Jahr
Kreiere deine persönliche Vision für das kommende Jahr. Schaffe dir einen klaren Plan, der dir Zuversicht und Orientierung gibt, um deine Träume wahr werden zu lassen – Schritt für Schritt.
5️⃣ Tägliche Yoga-Einheiten für dich
Jeden Tag erwartet dich eine wohltuende Yoga-Einheit. Von sanften Bewegungen bis zu stärkenden Sequenzen – jede Einheit ist darauf abgestimmt, deinen Körper zu entspannen, deine Energie zu aktivieren und dich auf allen Ebenen zu unterstützen. Insgesamt bekommst du über 240 Minuten Videos in denen ich dich anleite.
6️⃣ Hilfreiche PDF-Vorlagen
Für deine Journaling-Übungen und Reflexionen erhältst du täglich praktische Vorlagen als PDF-Dateien. Die Rezepte kannst du ebenfalls als PDF-Dateien herunterladen. So hast du alles, was du brauchst, an einem Ort.
👉 Dieses Programm ist dein Geschenk an dich selbst – eine Woche nur für dich, um Altes loszulassen und voller Freude und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten. ❤️
Sei dabei und gönn dir diese wertvolle Auszeit. 🌿
Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen.
Das Programm umfasst 7 Tage, mit täglichen Übungen, die leicht in deinen Alltag integriert werden können.
Nein! Das Programm ist für jeden geeignet, der sich eine Auszeit für Körper und Geist wünscht.
Ja, du behältst Zugang zu allen Materialien und kannst die Übungen jederzeit erneut durchführen.
Nach der Bestellung erhältst du eine Bestätigung und Zugang zu allen Programminhalten per E-Mail.
Worauf wartest du noch?
Erlaube dir selbst, alte Belastungen loszulassen und mit Leichtigkeit und neuer Kraft ins neue Jahr zu starten.
